Վնասակար սովորությունների մեջ մտնում են ՝ ծխելը ,եղունգները կրծելը ,ուշ քնելը ,ֆիզիկական վարժություւնների պակասը և այլն … : Ծխախոտի մեջ պարունակվող նիկոտինը և ոգելից խմիչքների ալկոհոլը ներգործում են մարդու նյարդային համակարգի վրա: Նաև ծխելը շատ ցավ է պատճառում ,սևացնում է մարդու թոքերը:Յեղունգները կրծելը նույնպես վնասակար է ,ադպես շատ մանրեներ ձեր ծեռքերի օգնությամբ անցնում են ձեր բերան :Յեղունգները կրծելը դա նյարդային լարվածության դրսեվորումն է :Եղունգները կրծելը խուսափելու համար պետք է ձեռքը բերանից հեռու պահել ,ձեռքին ինչոր իր վերցնել և խաղալ դրանով :Այդպես միքանի օր հետո դուք կմոռանաք այդ սովորությունը :Երբ մարդ ուշ է քնում և իր դիմաց աշխատանքայնի կամ դպրոցական օր է ( այդ օրերին պետք է արդնանալ շուտ ) այդպես նա օրվա համար պարտադրված էներգիան չի ունենում :Մի վնասակար սովորություն է նաև կախվածություն համակարգիչներից,հեռախոսներից ,պլանշետներից :Այդպես դուք վնասում եք ձեր աչքերը նույնպես:
Աստղիկ Ավագյան 