Առողջություն

.      Հասկացություն օրգանիզմի մասին:

download

Մարդը, որպես կենդանի օրգանիզմ բնության մեջ և մարդածին միջավայր, դրանց փոխազդեցությունները

առաջադրանքներ

  • սահմանեք օրգանիզմ  հասկացությունը
  • ինչպես և ինչու է այն գործում որպես մի ամբողջություն
  • ինչ բան է մարդածին միջավայրը
  • ինչպես է մարդածին միջավայր ազդում բնության վրա

Առողջ ապրելակերպ :

ինչ է առողջությունը

Առողջությունը մարդու նորմալ վիճակն է ,երբ նա իրեն լավ է զգում:

 

ինչպես առողջ լինել, առողջ ապրելակերպի բաղկացուցիչ մասերը

առողջության գործոնները-հիգիենա,սնունդ,մարզանք և կոփում,շրջակա միջավայր,առողջ ապրելակերպ ,վնասակար սովորություններ, աղքա-տություն ,ժառանգություն ,կրթություն ,նորմալ հոգեվիճակ

   Անձնական հիգիենա

Ինչ բան է հիգիենա

https://kristinesahakyants.wordpress.com/2014/02/27/%D5%B0%D5%AB%D5%A3%D5%AB%D5%A5%D5%B6%D5%A1/

Առողջություն

Առողջությունը մարդու նուրմալ վիճակն է,երբ նա իրեն լավ է զգում:Առողջությունը կախված է.

1.հիգիանա

մազերի խնամք

աչքերի խնամք

քթի խնամք

ականջների խնամք

բերանի խնամք

ձեռքեր,ոտքերի և եղունգների խնամք

2.առողջ ապրելակերպ

3.մարզանք

4.առողջ սնունդ

5.շրջակա միջավայր

6.վնասակար սովորություններ-ծխախոտ,ալկոհաոլ,թմրանյութ

Առողջագիտություն

Առողջագիտություն

Մեր   մաշկը

     Մաշկը  մեր  մարմնի   արտաքին ծածկույթն: Այն մեզ   պաշպանում  է

արտաքին   ազդակներից՝  շոգից ,ցրտից, արևի  ճառագայթներից,  խոնավությունից,

միկրոբներ: Մաշկը  ունի  երեք  շերտ:

Արտաքին   շերտը  կոչվում   է   վերնամաշկ   այն   անընդհատ   փոփոխվում   է:

 Երկրորդ   շերտը   կոչկում  է   բուն   մաշկ: Այստեղ  են   գտնվում   մազարմատները

Քրտնքագեղձերը`   արտադրում  են   քրտնիք   և    ճարպագեղձեր՝   արտադրում  են     ճարպ

Մաշկը  լինում   է  չոր, միջին    և   յուղոտ:

Հատկապես   գարնանը   և    աշնանը   մաշկը    շատ    է

Չորանում   և    կարիք    ունի   լրացուցիչ    խնամքի.  Պետք    քսել    խոնաղվացնող  

Քսուկ   կամ   վազելին:

Որպիսզի  մաշկը   առողջ   լինի   այն   պետք   է  լավ   խնամել   և   մաքու  պահել,ամենօր   լվանալ    օճառով   և    ջրով:

Մազերը    պետք    է   լվանալ   շաբաթը   երկու  անգամ   կամ   ըստ   անրաժեշտության    շամպույնով   և    ջրով

օճառելուց   հետո   պետք   է    շատ   լավ    պարզաջրել:

Ամռան ամիսներին մաշկի համար խիստ վնասակար են արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները; Պետք է օգտագործել արևապշտպաիչ քսուքներ՝ SPF 10, 20, 30, 50,60